Warsztat wyjazdowy: Na Fali Dźwięku, Ruchu i Oddechu.

Marzysz o kilku dniach tylko dla SIEBIE – pełnych regeneracji, pozytywnego wzmocnienia i doładowania baterii?

Zapraszam na wyjątkowy warsztat w Lipowym Domu na Mazurach. Poprzez świadome doświadczanie przeróżnych technik pracy z ciałem, oddechem oraz dźwiękiem mis i gongów bardzo skutecznie doładujemy baterie na długi czas jesieni i zimy.

Skoncentrujemy się na wpływie dźwięku na nasze zdrowie. Pokażę Wam jak używać mis, gongów i innych instrumentów do indywidualnych potrzeb masażu, relaksu i regeneracji. Nauczycie się używać dźwięku dla siebie, partnera, dziecka, bliskiej osoby. Poznacie wiele technik pracy z wibracją i falą dźwiękową. Podzielę się moim doświadczeniem i otworze przed wami drzwi do świata gry na gongach, misach, kryształach, kamertonach, bębnach i innych unikalnych archaicznych instrumentach. Będziemy oswajać się z różnorodnymi brzmieniami aby na koniec wspólnie wyruszyć w dźwiękową podróż i razem zagrać w pięknej wzmacniającej intencji dla Siebie.

Oprócz gry na instrumentach doświadczymy ruchu w praktyce klasycznej jogi, jogi powięziowej, oddechu, medytacji. Nie zabraknie też ćwiczeń rehabilitacyjnych, wzmacniających, stabilizujących kręgosłup i wspomagających prawidłową postawę ciała.

Zadbacie o siebie, posłuchacie niezwykłych rozmów, dowiecie się nowych informacji. Doświadczycie spontanicznego śmiechu, lekkości ciała i umysłu, spacerów i niewymownego poczucia więzi z drugim człowiekiem i przyrodą.

Kontakt z przyrodą jest dla Nas bardzo ważnym elementem życia, dlatego z przyjemnością zabiorę Was do przestrzeni pięknej natury. Na tym wyjeździe wzmocnicie kontakt ze swoim ciałem, sercem, poczujecie dobroczynny wpływ dźwięku, ruchu i oddechu i zrównoważycie w sobie trzy przestrzenie: fizyczną, psychiczną i duchową.

Gwarantuję, że to będzie niezapomniana dźwiękowo-ruchowa podróż w głąb Siebie. Subtelność i moc tego wyjazdu na długo pozostaną w pamięci.

Czego doświadczysz na wyjeździe?:
– nauki relaksacyjnego masażu dźwiękiem dla potrzeb własnych, rodzinnych, koleżeńskich
– nauki dźwiękowego masażu uziemiającego, stabilizującego energię
– masażu dźwiękiem w aurze
– nauki gry na gongach
– oczyszczania energetycznego dźwiękiem przestrzeni, domu, pokoju
– relaksacyjnych kąpieli w dźwiękach
– codziennej praktyki jogi
– codziennej medytacji i ćwiczeń oddechowych
– wzmacniających i rozluźniających ćwiczeń dla zdrowego kręgosłupa i ciała
– redukcji stresu i napięcia
– odpoczynku od codziennych obowiązków
– zabawy i dobrego czasu ze sobą i wspaniałą grupą kobiet

Harmonogram

CZWARTEK
16.00 powitalna gorąca zupka
17.00-18.30 praktyka jogi
19.00-20.00 kolacja
20.15-21.15 relaksacja w dźwiękach mis i gongów

PIĄTEK
8.15-9.00 – medytacja/ ćwiczenia oddechowe/ ćwiczenia energetyczne
9.00-10.00 śniadanie
10.30-12.30 praktyka jogi
13.00-14.00 obiad
14.00-16.00 czas wolny
16.00-16.45 praktyka zdrowy kręgosłup
17.00-18.50 nauka gry na misach, gongach, ćwiczenia w parach
19.00-20.00 kolacja
20.15-21.15 wibracja, dźwięk – ciekawe informacje

SOBOTA
8.15-9.00 medytacja/ ćwiczenia oddechowe/ ćwiczenia energetyczne
9.00-10.00 śniadanie
10.30-12.30 praktyka jogi
13.00-14.00 obiad
14.00-16.00 czas wolny
16.00-16.45 praktyka zdrowy kręgosłup
17.00-18.50 nauka gry na misach, gongach, ćwiczenia w parach
19.00-20.00 kolacja
20.15-21.15 relaksacja w dźwiękach mis i gongów,

NIEDZIELA
8.15-9.00 medytacja/ ćwiczenia oddechowe w naturze
9.00-10.00 śniadanie
10.30-12.30 Na Fali Dźwięku, wspólne brzmienie dźwięku, wzmocnienie indywidualnej intencji
13.00-14.00 obiad
14.00 wyjazd

INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Kiedy: 28.11.24-1.12.24

Gdzie: Lipowy Dom, Piecki, Mazury

Koszt warsztatu:
1000 zł (do 15.11.24 dla uczestniczek, które były z nami już co najmniej 2 razy, po tym terminie 1200zł)
1100 zł (do 15.11.24 dla nowych uczestniczek, po tym terminie 1300zł)

Koszt noclegów z wyżywieniem:
3 noclegi, 3 wegetariańskie: śniadania, obiady, kolacje
900zł w pokoju 2-3 osobowym

ZASADY UCZESTNICTWA W WYJEŹDZIE:
Aby zarezerwować miejsce na warsztacie prosimy o wpłatę zadatku w wysokości 500zł i przesłanie potwierdzenia na adres: biuro@zdrowiejtu.pl

nr konta:
Iwona Sikora
31 1090 1014 0000 0000 0303 4020
tytuł przelewu: imię i nazwisko, wyjazd listopad 2024

Pozostała część kwoty za warsztat i pobyt z wyżywieniem płatna na miejscu gotówką.
Zadatek gwarantuje miejsce na wyjeździe i jest niezwrotny. W przypadku rezygnacji z wyjazdu można znaleźć inną osobę na swoje miejsce, która przejmie wpłaconą zaliczkę.

JEŚLI MASZ PYTANIA NAPISZ LUB ZADZWOŃ:
Iwona Isterna Sikora ZdrowiejTu
tel.: 502 543 071
biuro@zdrowiejtu.pl

DOJAZD:
Podróż własnym transportem – organizujemy się w grupy i jedziemy wspólnie samochodami!

PROWADZĄCA:
Iwona Isterna Sikora, właścicielka studia jogi ZdrowiejTu
Kocham życie i dlatego mam ciągłą potrzebę poznawania oraz realizowania marzeń. Od zawsze też fascynował mnie człowiek. Ukończyłam AWF w Warszawie oraz Studia Podyplomowe na wydziale rehabilitacji ze specjalnością Fizjoprofilaktyka i korektywa w Warszawie. Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi, instruktorem Pilates, instruktorką kinezyprofilaktyki i kinezygerontoprofilaktyki, praktykiem masażu dźwiękiem, sound healerem. Wykonuję masaże dźwiękiem, organizuję grupowe relaksacje i kąpiele w dźwiękach mis i gongów a także organizuję tematyczne szkolenia i warsztaty. Jestem pasjonatką relaksacji, medytacji, wizualizacji, oddechu i pracy z ciałem. Od ponad 20 lat zgłębiam wiedzę i doświadczenie z zakresu tych tematów ucząc się u polskich i zagranicznych nauczycieli.

W 2013 roku powstało moje kochane studio ZdrowiejTu, w którym realizuję zajęcia grupowe i indywidualne. Biorę czynny udział w pięknych inicjatywach związanych ze zdrowiem, rozwojem duchowym, rozwojem osobistym, propagowaniem pokoju. Prowadzę warsztaty, podczas których dzielę się swoim doświadczeniem z zakresu pracy z ciałem, dźwiękiem, medytacją, napięć psychosomatycznych, ćwiczeń podnoszących energetykę ciała.

Fascynuje mnie energetyka ciała, przestrzeni, wszechświata. Zgłębiam wiedzę i doświadczenie poznając różne techniki pracy z energią. Świat duchowy jest dla mnie tak samo ważny jak świat fizyczny, materialny. Jestem absolwentką 2-letniej Szkoły Wiedzy Szamańskiej założonej przez Jadwigę Naira, 5-cio stopniowy kurs channelingu i kurs koloroterapii. Moje doświadczenie wykorzystuję na indywidualnych energetycznych sesjach, podczas których uwalniana i transformowana jest energia blokująca radość życia, zdrowie, żywotność i spełnienie.

Jestem szczęśliwą kobietą, żoną, mamą dwóch wspaniałych córek Karoliny i Poli. Kocham podróże te małe i te duże, uwielbiam kontakt z przyrodą, jej dźwięki oraz ciszę. Lubię poznawać ludzi i ich historie, urzeka mnie radość życia.

Iwona o dźwięku:
Gdy gram oddycham. Łączę się z Sercem, z Ziemią, z Niebem. Uderzam w gong i odczuwam brzmienie, jednoczę się z dźwiękiem bez myślenia, bez zapisu, bez założeń.
Odczuwam natężenie drgań, nakładające się tony, które stopniowo nasycają mnie i przestrzeń, w której jestem. Dźwięki zapraszają mnie do wspólnej podróży, w następstwie czego otwiera się wibracyjna i promieniującą przestrzeń tworząca „pole dźwiękowe”, które rezonuje, żyje, i wszystko przenika.
Pochłania mnie pełnia dźwięku.., wtedy zamykam oczy i odczuwam brzmienie…, brzmienie Wszechświata.
Ten muzyczny dotyk wywołuje u mnie poczucie dobrostanu, lekkości, ciszy i jedności ze wszystkim.
Mądrość i Miłość płynąca z tego doświadczenia nieustająco mnie zachwyca i uczy.
Gong – ten mający 5000 lat instrument jest potęgą żywych dźwięków również przenoszących w inne przestrzenie. Nazywa się go Powrotem Szczęścia i Uduchowieniem Materii.

To wyjątkowy warsztat, pełen regeneracji i odkrywania samej Siebie – PODARUJ GO SOBIE