Zapraszam na ośmiotygodniową barwną praktykę, która pozwoli Ci poczuć moc kolorów, zharmonizować przepływ życiowej energii w ciele i nauczyć się świadomego zarządzania swoją energią poprzez ruch, oddech, medytację, samoobserwację
.
W każdym z nas znajduje się siedem podstawowych centrów energetycznych, zwanych czakrami. To wirujące ośrodki usytuowane wzdłuż kręgosłupa, które które współpracują ze sobą, wpływając na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Czakry pełnią rolę odbiorników energetycznych przyjmujących przetwarzających i przekazujących życiową energię zarówno z ciała, jak i z otoczenia.
Kiedy czakry są harmonijnie zintegrowane to wspierają nas w każdym aspekcie życia, pozwalają na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu, wspierając zdrowie, sprawność fizyczną oraz rozwój mentalny i emocjonalny. Nierównowaga w jednym z centrów energetycznych może prowadzić do problemów zdrowotnych, stres, zmęczenie, fizyczne dolegliwości, a także na aspekty psychiczne, społeczne, zawodowe np. brak odwagi do samorealizacji, niskie poczucie własnej wartości, lęk przed zmianą itp.
Dlaczego warto nauczyć się korzystać z wiedzy o czakrach?
1. Poprawa zdrowia: Świadoma praca z czakrami pozwala na lepsze zrozumienie własnego ciała oraz źródeł dyskomfortu, co może przyczynić się do poprawy zdrowia.
2. Wzmacnianie sprawności fizycznej: Zrozumienie, jak energia przepływa przez nasze ciało, umożliwia optymalizację wysiłku fizycznego.
3. Rozwój intelektualny i emocjonalny: Harmonizowanie czakr sprzyja zwiększeniu koncentracji, kreatywności oraz poprawie stabilności emocjonalnej.
4. Odkrywanie osobistej mocy: Praca z czakrami pomaga odkryć ukrytą siłę wewnętrzną, pozwalając na większą pewność siebie i zdecydowanie w podejmowaniu decyzji.
5. Duchowa świadomość: Czakry są również bramą do głębszego zrozumienia siebie i otaczającego świata, co może prowadzić do intensywniejszego doświadczenia duchowego.
Podczas wspólnej praktyki dowiesz się:
* Jak rozpoznać, czy Twoje czakry są nadmiernie lub niedostatecznie aktywne?
* Jakie objawy mogą wskazywać na dysfunkcję czakr i jak to wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie.
* Jak stosować techniki harmonizacji czakr, aby osiągnąć lepsze samopoczucie oraz równowagę w życiu.
7 podstawowych czakr :
Czakra pierwsza – podstawa, kolor czerwony – ugruntowanie, poczucie bezpieczeństwa, przetrwanie, korzenie, przodkowie.
Czakra druga – sakralna, kolor pomarańczowy – twórczość, kreacja, seksualność, radość.
Czakra trzecia – splot słoneczny, kolor żółty – wola, moc, działanie, odwaga.
Czakra czwarta – serce, kolor zielony – miłość, empatia, współodczuwanie, akceptacja siebie.
Czakra piąta – gardło, kolor niebieski – komunikacja, wyrażanie siebie, mówienie prawdy, autoekspresja.
Czakra szósta – trzecie oko, kolor indygo – wyobraźnia, intuicja, jasnowiedzenie, jasnouczucie, jasnosłyszenie, jasnowidzenie.
Czakra siódma – korona, kolor fioletowy – duchowy wymiar życia, integracja ciała i duszy, jedność z bogiem, wszechświatem, wyższą energią, świadomość.
Jak wygląda nasza praktyka?
– Podstawowe informacje dotyczącej każdej czakry
– Praktyka jogi oraz ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i rozluźniające
– Ćwiczenia oddechowe udrażniające naturalny oddech
– Ćwiczenia pobudzające, wyciszające, harmonizujące energię ciała
– Medytacje
– Relaksacje
– Zadania domowe
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, gdzie nauczysz się świadomego korzystania z tej potężnej wiedzy dla własnej korzyści. Poznaj zasady harmonizacji czakr i odkryj, jak mogą one wzbogacić Twoje życie. Zarejestruj się już dziś i odkryj, jak kolory mogą zmienić Twoje życie!
Przygotuj sportowy strój do ćwiczeń, matę i przestrzeń dla siebie
8 TERMINÓW:
24.02.2025, 1 czakra
3.03.2025, 2 czakra
10.03.2025, 3 czakra
17.03.2025, 4 czakra
24.03.2025, 5 czakra
7.04.2025, 6 czakra
14.04.2025, 7 czakra
21.04.2025, integracja
8 wieczorów zajęciowych, godzina 20:00-21:30 (1,5 godziny).
Zajęcia odbywają się na platformie ZOOM
KOSZT WARSZTATU:
400zł (8 spotkań)
Jednorazowe zajęcia 80zł.
REZERWACJA MIEJSCA:
Zgłoszenia przyjmuję na maila: biuro@zdrowiejtu.pl.
Po zgłoszeniu uczestnictwa konieczna jest wpłata bezzwrotnej kwoty w wysokości 400 zł oraz przesłanie potwierdzenia przelewu na ten sam adres mailowy.
Po dokonaniu płatności otrzymasz aktywny link do zajęć.
Dane do wpłaty:
Przelew bankowy, nr konta 32 1140 2004 0000 3102 7457 5601
Tytuł przelewu: Imię i nazwisko, Czakry kurs online
Jeżeli masz pytania dotyczące kursu zadzwoń,
Iwona 502-543-071
PROWADZĄCA:
Iwona Isterna Sikora – wszechstronna instruktorka i przewodniczka pracy z ciałem, nauczycielka jogi, pilatesu, oddechu, medytacji, relaksacji, praktyk masażu dźwiękiem.
Specjalizuje się w holistycznym podejściu do zdrowia oraz wspomaganiu ciała, umysłu i ducha. Na spotkaniach z Iwoną przywrócisz wewnętrzną harmonię, odbudujesz czucie i kontakt ze swoim ciałem. Używa różnych technik pracy, od typowych ćwiczeń fizycznych po ćwiczenia oddechowe, medytacje, relaksacje, trening uważności, pracę z dźwiękiem mis i gongów, autorskie masaże dźwiękiem, channeling.
Właścicielka i założycielka studia ZdrowiejTu, miejsca, w którym uczestnicy grupowych zajęć lub indywidualnych spotkań wzmacniają się i wspomagają na poziomie cielesnym, fizycznym, psychicznym i energetycznym.
Od ponad 25 lat pracuje w swojej profesji i ciągle poszerza swój warsztat pracy. Praca z klientami na sali pokazała jej, że najczęstrzą przyczyną różnych urazów, napięć, chorób, blokad w ciele tkwi na poziomie mentalnym i energetycznym. Aby być zdrowym, sprawnym i spełnionym człowiekiem oprócz dbania o sprawność fizyczną, odpowiednie odżywianie należy zadbać o sferę psychiczną, społeczną i duchową.
Długoletnia, wnikliwa praktyka ze swoim ciałem, swoimi dolegliwościami, kontuzjami oraz praca z klientami rozbudziła ciekawość poznawania subtelniejszych światów takich jak: oddech, dźwięk, kolor, energia, podświadomość, świadomość, nadświadomość.
Ukończyła między innymi: warszawski awf, studia podyplomowe na wydziale rehabilitacji ze specjalnością fizjoprofilaktyka i korektywa w Warszawie, Szkoła Jogi Open Mind Joga Classic, Szkoła Jogi Konrada Kocota, Kinezyprofilaktyka, Kinezygerontoprofilaktyka, Kurs masażu dźwiękiem według Petera Hessa, Kurs nauki gry na Gongach u Tomka Niewiadomego, Szkoła Szamańska Jadwigi Naira, Kurs Channelingu, Kurs Świadomego Śnienia, Koloroterapii i wielu innych. Aktualnie uczestniczka Szkoły Ustawień Systemowych według Jadwigi Nairy oraz Szkoły Terapeuta Oddechu.
Organizuje różnorodne warsztaty, wyjazdy, tematyczne spotkania, grupowe relaksacje w dźwiękach, zajęcia w przyrodzie oraz indywidualne konsultacje.
Fascynuje ją wszechstronność i nieograniczoność życia, człowiek i jego historia, świat ducha i materii, natura, przyroda, wszechświat.
Szczęśliwa kobieta, żona, mama dwóch córek realizująca swoje marzenia.
Uwielbia podróże te duże i te maleńkie. Życie jest cudem i tym lubi dzielić się z drugim człowiekiem.